nak update blog niy...
nak citer-citer cikit.....
asal entry minggu lemau???
biskut lemau??huhuhu
oh!silap...
actualy aku yg lemau..
asik telan ubat...
baru beberape jam tadi telan panadol...
sakit kepale mcm nak pecah...
ape gaknye punca sakit kepale???
Punca - punca nya adalah :-
8 Stres
8 Corak tidur yang berubah
8Alkohol
8 Senaman fizikal yang bersungguh-sungguh
8 Cahaya yang terang
8 Kelaparan
8 Makanan-makanan tertentu, contohnya wain, coklat
8 Pengawet-pengawet makanan, misalannya nitrat dalam sosej
8 Kesan pengunduran dari kopi (kafein)
8 Ubat-ubat tertentu - runding dengan pegawai farmai anda
8 Perubahan hormon, misalannya semasa haid, pengambilan pil perancang keluarga
8 Persekitaran yang sesak, misalannya bilik yang berisi asap
tapi apakah salah satu sebab ni wat aku sakit pale??
yg pasti cuaca panas....terkena cahaya yg terang dari pancaran matahari yg menimbusi slinding door tertusuk terus kat biji mata aku ini..dan kekurangan air....hmmm...agaknye la...
sebab-sebab tersebut menyebabkan ketegangan kepada urat saraf....maka sakit lah kepala ini..
dah x blh tahan..telan saja PANADOL :P
tapi jgn amalkan selalu bahaya utk buah pinggang ...
cara terbaik mengatasinya ??
6 kurangkan stress & senyum selalu :))
6 bersenam
6 Makanan yg berkhasiat
6 Tidur secukupnya,jgn lebih-lebih
6 Penggunaan cermin mata hitam,nampak menawan & sihat
6 Banyakkan minum air putih,bkn air manis ye
6 Ubat tahan sakit jgn jdkan amalan
6 apakate pegi cek mata :P
blh tak buat??..
insyaallah blh....hihi
nak improvedkan semangat supaya xlemau slu...
nak apy-apy selalu
senyum sokmo :))
No comments:
Post a Comment